朝食：和定食（焼き魚、白ご飯、みそ汁、のり） 昼食：鳥のごま和え焼き丼（鳥を白すりごまであえて焼いたものと生のレタスをご飯にのせたもの） おやつ：ケーキ 夕食：そば定食（山菜、とろろなどがのった冷たいそばと、とりそぼろご飯、みそ汁） 昨日は朝帰りで、そのまま友人と夕方まで過ごしたので三食外食。 昼食は、「カフェ」だったので、ちょっとはましそうな食事。